• Как наладить режим сна

    Как наладить режим сна?

    Как наладить режим сна? Сон выступает в качестве особо состояния человеческого сознания, которое включает в себя некоторые стадии, закономерно повторяющиеся в течение ночи. Такие стадии возникают из-за различной активности структур мозга. Что необходимо предпринять, чтобы ваш сон был крепким и…

  • Почему от алкоголя хочется спать

    Почему от алкоголя хочется спать?

    Почему от алкоголя хочется спать? Если вы периодически употребляете алкогольные напитки, то можете столкнуться с такой ситуацией, когда вам сразу хочется спать после них. В чем причина подобного желания? Неужели алкогольные напитки – новое снотворное 21 века? Давайте разбираться в…

  • После алкоголя хочется спать

    После алкоголя хочется спать.

    Почему от алкоголя хочется спать. Почему человек, после того как выпьет бокал вина или наоборот, напьется в «хлам», ощущает стойкое желание отправиться в кровать? С чем связано желание поспать после употребления алкогольных напитков и как быть в подобной ситуации? Давайте…

  • Аромамасла для сна детям

    Аромамасла для сна детям.

    Аромамасла для сна детям. Ароматическое масло является отличным средством для проведения лечебных массажей, организации ингаляций и расслабляющей медитации. Некоторые виды ароматических масел позволяют успокоить нервную системы, расслабляя ее, а другие, напротив, участвуют в процессе стимуляции организма к активной деятельности. Можно…

  • Сон на свежем воздухе польза и вред

    Сон на свежем воздухе польза и вред.

    Сон на свежем воздухе польза и вред. Сон на свежем воздухе обладает большим количеством полезных свойств, правда, многие считают, что он может наносить вред человеческому организму. Давайте разбираться в этом вопросе и выяснять, неужели сон на свежем воздухе не такой…

  • Проветривание перед сном для чего нужно

    Проветривание перед сном для чего нужно?

    Проветривание перед сном для чего нужно? В ситуации, когда ваш организм не получает достаточное количество кислорода, вы можете испытывать сонливость, некоторую слабость и усталость. Будет возникать такое ощущение, что вы не отдыхали ночью, а как будто работали. Что делать в…

  • Через сколько можно ложиться спать после еды

    Через сколько можно ложиться спать после еды?

    Через сколько можно ложиться спать после еды? Многие люди, сразу после приема пищи стараются лечь отдохнуть. При этом, подобное желание может стать причиной возникновения ряда заболеваний. Так, можно ли сразу после еды ложиться спать? И если нельзя, то через, сколько…

  • Прием пищи до сна

    Прием пищи до сна.

    Прием пищи до сна. Многие люди считают, что продукты питания, которые мы принимаем за три-часа до сна, может привести к излишнему весу. Такое мнение можно назвать правдивым, ведь в вечернее время начинает замедляться обмен веществ в человеческом организме, а во…

  • Можно ли спать днем после еды

    Можно ли спать днем после еды?

    Можно ли спать днем после еды? Многие из нас с детства помнят удачное для взрослых выражение, что после сытного обеда, по закону Архимеда важно немножечко поспать. Правда, такое положение дел является допустимым только для детей, во взрослом же возрасте вы…

  • Почему нельзя спать после еды

    Почему нельзя спать после еды?

    Почему нельзя спать после еды? Каждый человек имеет свои собственные привычки, которые помогают ему жить и развиваться. В результате наш мозг не представляет ничего другого, как следовать таким привычкам в нормальной жизни. Правда, многие из того, что мы считаем нормальным…

  • Продукты улучшающие сон

    Продукты улучшающие сон.

    Продукты улучшающие сон. В мире насчитывается большое количество продуктов, которые помогают успокоить нервную систему и быстро уснуть. При этом, есть и такие, которые, напротив, ограничивают нас в возможностях быстрого отхода ко сну. Какие продукты стоит есть перед сном, чтобы ваши…

  • Почему после приема пищи хочется спать

    Почему после приема пищи хочется спать?

    Почему после приема пищи хочется спать. Наверное, вы не раз сталкивались с ситуацией, что после плотного обеда вас начинает клонить в сон. Если вы питаетесь четко по графику и соблюдаете порционность, то такая проблема вам будет не близка. В чем…

  • Сон после еды польза и вред

    Сон после еды польза и вред.

    Сон после еды польза и вред. Наверное, каждый из нас, хотя бы раз в жизни, ложился спать сразу после еды. Правда, мало кто знает, полезно или вредно спать после приема пищи? Давайте разбираться в данном вопросе. Полезность сна после еды…

  • После алкоголя хочется спать

    Клонит в сон после еды почему?

    Клонит в сон после еды почему? Вы когда-нибудь замечали, что после плотного обеда или ужина, постоянно хочется вздремнуть. Причем достаточно всего 20-30 минут и вы опять чувствуете себя отлично. В чем причина того, что после приема пищи хочется спать? Является…

  • Какие продукты есть перед сном

    Какие продукты есть перед сном?

    Перед сном стоит есть исключительно полезные продукты, которые помогут быстро уснуть и не допустят проблем с пищеварением. Какие продукты считаются полезными есть на ужин? Давайте разбираться в этом вопросе. Врачи рекомендуют обратить внимание на следующие группы продуктов, которые способствуют быстрому…

  • Продукты для хорошего сна

    Продукты для хорошего сна.

    Продукты для хорошего сна. Если вы страдаете от бессонницы или утром не может встать с постели, то обязательно пересмотрите свой рацион и включите на ужин некоторые продукты, которые оказывают положительное влияние на состояние вашей нервной системы. В частности, врачи называют…

  • Ходьба перед сном: плюсы и минусы

    Ходьба перед сном: плюсы и минусы.

    Ходьба перед сном: плюсы и минусы. Наверное, только самый ленивый не в курсе того, что пешие прогулки способствуют улучшению состояния здоровья, а также позволяют добиться хорошего и качественного сна. Какие есть плюсы и минусу у вечерней прогулки перед сном? Давайте…

  • Принимать душ перед сном: плюсы и минусы

    Принимать душ перед сном: плюсы и минусы.

    Принимать душ перед сном: плюсы и минусы. У каждого человека имеются свои особенные привычки и ритуалы, которые, в частности, связаны с тем, в какое время они стараются принимать душ (утром или вечером). Когда лучше всего принимать душ? Плюсы и минусы,…

  • Мыться перед сном полезно или нет

    Мыться перед сном полезно или нет?

    Мыться перед сном полезно или нет? Каждый человек имеет свою собственную точку зрения, которая касается того, когда лучше всего принимать душ. В частности, большинство людей обычно принимают душ в вечернее время, после того как приходят с работы, детского сада или…

  • Гимнастика перед сном 5 причин почему стоит это делать

    Гимнастика перед сном 5 причин почему стоит это делать.

    Гимнастика перед сном 5 причин почему стоит это делать. Каждый человек, который хочет заниматься спортом на регулярной основе, сталкивается с проблемой выбора времени организации тренировки. В частности, утром мы не всегда успеваем сделать гимнастику, так как можем проспать и опоздать…