• Гормоны и сон

    Гормоны и сон – что происходит ночью с нашим телом?

    Гормоны и сон – что происходит ночью с нашим телом? В среднем человек спит около трети всей своей жизни. Такая статистика заставляет задуматься – сколько можно было бы сделать, если бы тебе не пришлось спать? Тем не менее, исследования показывают,…

  • еда и напитки влияют на сон

    Как еда и напитки влияют на сон?

    Как еда и напитки влияют на сон? То, что ест и пьет человек, может повлиять на качество его сна, и наоборот, качество сна влияет на пищевые предпочтения. Создание здорового цикла питания и сна имеет большое значение для здоровья и общего…

  • Сон как залог хорошего здоровья

    Сон как залог хорошего здоровья.

    Сон как залог хорошего здоровья. Говоря о здоровье или реабилитации после болезни, доктора всегда упоминают о хорошем и крепком сне. Так в чем же важность повседневного и обычного, как показалось бы на первый взгляд, процесса, который мы привыкли называть сном.…

  • Какие есть таблетки для сна на травах без привыкания

    Какие есть таблетки для сна на травах без привыкания.

    Какие есть таблетки для сна на травах без привыкания. Чтобы быстрее уснуть, многие принимают лекарственные средства. В частности, отлично помогают справиться с бессонницей препараты, в состав которых входят натуральные растительные ингредиенты. Подобные препараты не вызывают привыкания, но при этом отлично…

  • Можно ли грудничку спать на животе

    Можно ли грудничку спать на животе?

    Можно ли грудничку спать на животе? Рождение малыша – важное событие в каждой семье. Правда, новоиспеченные родители испытывают некоторые трудности, которые связаны с организацией сна и бодрствования своего новорожденного чада. В частности, может возникнуть вопрос о том, можно ли грудничку…

  • спать на животе после кесарева сечения

    Можно ли спать на животе после кесарева сечения?

    Можно ли спать на животе после кесарева сечения? Рождение ребенка всегда считалось волнительным временем. К сожалению, согласно тенденции последних лет, все больше женщин рожают оперативным путем. Это означает, что по каким-то показаниям (к примеру, неправильное расположение плода, проблемы со здоровьем…

  • Таблетки для улучшения сна

    Таблетки для улучшения сна?

    Таблетки для улучшения сна? Проблемы со сном могут доставлять существенные неприятности в обыденной жизни. Дело в том, что если вы не будете высыпаться, то у вас будет возникать чувство усталости, побороть которое практически невозможно своими средствами. В самых запущенных случаях…

  • Режим сна ребенка в 1 месяц

    Режим сна ребенка в 1 месяц?

    Режим сна ребенка в 1 месяц? Каждый ребенок отличается друг от друга. Подобные отличия связаны и проявляются не только в цвете глаз или характере, но и возможностях без проблем засыпать и крепко спать. Каждому родителю хочется отдыхать, правда, если вы…

  • Время сна для младенца

    Время сна для младенца?

    Время сна для младенца? Первый год после рождения ребенка считается самым сложным и ответственным временем для любого родителя, особенно, если у него отсутствуют навыки ухода за детьми. Каждый возраст ребенка имеет определенные особенности. В частности, они связаны с продолжительностью сна…

  • Как наладить режим сна у грудничка

    Как наладить режим сна у грудничка?

    Как наладить режим сна у грудничка? Долгожданная радость материнства может быть омрачена серьезными проблемами со сном у детей, особенно в грудничковом возрасте. Дело в том, что из-за смены «места жительства» они теряют способность быстро засыпать и качественно отдыхать. Конечно, в…

  • Как наладить режим сна у ребенка

    Как наладить режим сна у ребенка?

    Как наладить режим сна у ребенка? Маленький ребенок – это не только счастье и умиление, но и постоянная работа. В частности, родителям, а в особенности маме малыша, приходится кормить, гулять и купать с ребенком большую часть времени, пока глава семейства…

  • Как наладить режим сна

    Как наладить режим сна?

    Как наладить режим сна? Сон выступает в качестве особо состояния человеческого сознания, которое включает в себя некоторые стадии, закономерно повторяющиеся в течение ночи. Такие стадии возникают из-за различной активности структур мозга. Что необходимо предпринять, чтобы ваш сон был крепким и…

  • Почему от алкоголя хочется спать

    Почему от алкоголя хочется спать?

    Почему от алкоголя хочется спать? Если вы периодически употребляете алкогольные напитки, то можете столкнуться с такой ситуацией, когда вам сразу хочется спать после них. В чем причина подобного желания? Неужели алкогольные напитки – новое снотворное 21 века? Давайте разбираться в…

  • После алкоголя хочется спать

    После алкоголя хочется спать.

    Почему от алкоголя хочется спать. Почему человек, после того как выпьет бокал вина или наоборот, напьется в «хлам», ощущает стойкое желание отправиться в кровать? С чем связано желание поспать после употребления алкогольных напитков и как быть в подобной ситуации? Давайте…

  • Аромамасла для сна детям

    Аромамасла для сна детям.

    Аромамасла для сна детям. Ароматическое масло является отличным средством для проведения лечебных массажей, организации ингаляций и расслабляющей медитации. Некоторые виды ароматических масел позволяют успокоить нервную системы, расслабляя ее, а другие, напротив, участвуют в процессе стимуляции организма к активной деятельности. Можно…

  • Сон на свежем воздухе польза и вред

    Сон на свежем воздухе польза и вред.

    Сон на свежем воздухе польза и вред. Сон на свежем воздухе обладает большим количеством полезных свойств, правда, многие считают, что он может наносить вред человеческому организму. Давайте разбираться в этом вопросе и выяснять, неужели сон на свежем воздухе не такой…

  • Проветривание перед сном для чего нужно

    Проветривание перед сном для чего нужно?

    Проветривание перед сном для чего нужно? В ситуации, когда ваш организм не получает достаточное количество кислорода, вы можете испытывать сонливость, некоторую слабость и усталость. Будет возникать такое ощущение, что вы не отдыхали ночью, а как будто работали. Что делать в…

  • Через сколько можно ложиться спать после еды

    Через сколько можно ложиться спать после еды?

    Через сколько можно ложиться спать после еды? Многие люди, сразу после приема пищи стараются лечь отдохнуть. При этом, подобное желание может стать причиной возникновения ряда заболеваний. Так, можно ли сразу после еды ложиться спать? И если нельзя, то через, сколько…

  • Прием пищи до сна

    Прием пищи до сна.

    Прием пищи до сна. Многие люди считают, что продукты питания, которые мы принимаем за три-часа до сна, может привести к излишнему весу. Такое мнение можно назвать правдивым, ведь в вечернее время начинает замедляться обмен веществ в человеческом организме, а во…

  • Можно ли спать днем после еды

    Можно ли спать днем после еды?

    Можно ли спать днем после еды? Многие из нас с детства помнят удачное для взрослых выражение, что после сытного обеда, по закону Архимеда важно немножечко поспать. Правда, такое положение дел является допустимым только для детей, во взрослом же возрасте вы…