Продукты для хорошего сна
Продукты для хорошего сна. Если вы страдаете от бессонницы или утром не может встать с постели, то обязательно пересмотрите свой рацион и включите на ужин некоторые продукты, которые оказывают положительное влияние на состояние вашей нервной системы. В частности, врачи называют…
Ходьба перед сном: плюсы и минусы
Ходьба перед сном основные плюсы и минусы. Наверное, только самый ленивый не в курсе того, что пешие прогулки способствуют улучшению состояния здоровья, а также позволяют добиться хорошего и качественного сна. Какие есть плюсы и минусу у вечерней прогулки перед сном?…
Принимать душ перед сном: плюсы и минусы
Принимать душ перед сном: плюсы и минусы. У каждого человека имеются свои особенные привычки и ритуалы, которые, в частности, связаны с тем, в какое время они стараются принимать душ (утром или вечером). Когда лучше всего принимать душ? Плюсы и минусы,…
Мыться перед сном полезно или нет?
Мыться перед сном полезно или нет? Каждый человек имеет свою собственную точку зрения, которая касается того, когда лучше всего принимать душ. В частности, большинство людей обычно принимают душ в вечернее время, после того как приходят с работы, детского сада или…
Гимнастика перед сном 5 причин почему стоит это делать
Гимнастика перед сном 5 причин почему стоит это делать. Каждый человек, который хочет заниматься спортом на регулярной основе, сталкивается с проблемой выбора времени организации тренировки. В частности, утром мы не всегда успеваем сделать гимнастику, так как можем проспать и опоздать…
Гимнастика после сна 5 причин почему это надо делать
Гимнастика после сна 5 причин почему это надо делать. Если вы страдаете от лишнего веса или у вас имеются проблемы с засыпанием, то нужно научить делать гимнастику перед сном на регулярной основе. Дело в том, что только регулярность будет являться…
Можно ли делать массаж перед сном?
Можно ли делать массаж перед сном? На теле человека расположены тысячи активных точек, при воздействии на которых можно получить разный эффект в зависимости от того, чего хотите добиться. Например, спортивный массаж увеличивает физические возможности, укрепляет мышцы для свершения новых рекордов.…
Польза массажа перед сном?
Польза массажа перед сном? Существует множество факторов, которые благоприятно влияют на весь организм: музыка, ароматерапия, физические упражнения, массаж. Поговорим о последнем случае. Прочитайте данную статью. Влияние массажа на организм человека Массаж воздействует на рефлекторные точки, повышает иммунитет, улучшает кровообращение, подвижность…
Нужен ли массаж ребенку перед сном?
Нужен ли массаж ребенку перед сном? Можно по-разному укладывать спать своего малыша и для его успокоения применять различные методики. Одна из них – массаж. Педиатры настоятельно рекомендуют проводить малышу расслабляющий массаж перед сном. Ведь результаты массажа поражают: Малыш успокаивается; Стабилизируется…
Чем помогает расслабляющий массаж перед сном?
Чем помогает расслабляющий массаж перед сном? Многих люди в конце дня чувствуют напряжение, что приводит к тревожному периоду сна либо вовсе к бессоннице. Врачи рекомендует расслабляющий массаж перед тем, как вы ложитесь спать. Ведь надавливание на определенные точки организма, происходит…
Боль в пятке при ходьбе после сна почему?
Боль в пятке при ходьбе после сна почему? Многие люди при подъеме утром чувствуют дискомфорт в области пятки. Существует множество причин, связанных с состояниями организма и болезнями. Основные причины и предрасполагающие факторы Некачественная обувь. Если приобрели в магазине сапоги или…
Продукты которые нельзя есть перед сном
Продукты которые нельзя есть перед сном. Итак, чтобы не возникали проблемы с желудочно-кишечным трактом, важно исключить из своего ужина следующие продукты. Ведь именно они, особенно в большом количестве, влияют на качество сна и состояние вашего организма в целом. Продукты которые…
Можно ли спать после еды?
Можно ли спать после еды? Специалисты по всему мира утверждают, что спать после еды не приемлемо. Это связано с тем, что организм не сможет справиться с перевариванием пищи, что способствует ухудшению работы желудочно-кишечного тракта, увеличению веса и развитию бессонницы. Обратите…
Через сколько после еды можно спать?
Через сколько после еды можно спать? Многие из нас любят лечь отдохнуть после еды. Кроме того, сразу после ужина решают отправиться спать. Стоит понимать, что подобное является в корне неверным, так как может привести к ожирению или прочим проблемам с…
Продукты для сна
Продукты для сна. Из-за длинных бессонных ночей сложно заниматься серьезными занятиями. Вы начинаете постепенно ощущать физическое и психическое истощение. Если вы периодически сталкиваетесь с проблемами со сном, то не всегда требуется срочно идти в аптеку за лекарственными препаратами. Какие продукты…
Продукты улучшающие сон
Продукты улучшающие сон. Если вы плохо спите или вовсе мучаетесь от бессонницы, то следует обратить внимание на продукты, которыми вы ужинаете. Специалисты советуют употреблять те продукты, в которых содержится большое количество белка. Именно в белке находится аминокислота триптофан. Сочетать белковые…
Можно ли пить воду перед сном?
Можно ли пить воду перед сном? Среди врачей нет однозначного ответа относительно вопроса о том, можно ли пить воду на ночь или лучше воздержаться от этого. Вы сами для себя можете дать на него ответ, если внимательно ознакомитесь с материалом…
Можно ли кушать перед сном?
Можно ли кушать перед сном? Достаточно долгое время считалось, что есть перед сном не допустимо. Подобное может нанести организму серьезный ущерб и быстро привести человека к старению. Правда, человеку весьма сложно отказаться от полноценного ужина, особенно, когда не удается нормально…
После еды хочется спать причины
После еды хочется спать причины. Часто бывает, что после обеда всегда хочется немного вздремнуть. Каковы причины такого состояния? Давайте вместе разбираться с этим вопросом. Первой причиной, почему человеку хочется спать сразу после еды, выступает функционирование нервной системы. Когда вы получаете…
Какие продукты есть перед сном?
Какие продукты есть перед сном? Мало кто может избежать позднего ужина, особенно, если вы до последнего находитесь на работе. Врачи не одобряют поздние перекусы, но советуют есть то, что может не спровоцировать лишний вес или проблемы с давлением. Какие продукты…
Боковая панель
Поиск
