После алкоголя хочется спать

Клонит в сон после еды почему?

Клонит в сон после еды почему? Вы когда-нибудь замечали, что после плотного обеда или ужина, постоянно хочется вздремнуть. Причем достаточно всего 20-30 минут и вы опять чувствуете себя отлично. В чем причина того, что после приема пищи хочется спать? Является ли это симптомом какого-то заболевания или подобное состояние выступает в качестве нормы? Давайте разбираться в этом вопросе.

Продукты питания выступают в качестве единственного источника энергии. При этом, после того как вы употребите пищу, вам часто может казаться, что кроме прибавки сил, хочется выспаться, ведь у вас снижается работоспособность и появляется особенная вялость.

В принципе, сонливость после приема пищи возникает вследствие переутомления, а также из-за обильных физических нагрузок или в случае постоянного недосыпания. Правда, случаются ситуации, что ни плохой сон, ни распорядок дня не оказывают такое влияние на человека, как его стандартные физиологические процессы.

Специалисты говорят о том, что вегетативная нервная система подразделяется на симпатическую и парасимпатическую. Первая напрямую связана с напряжением мышц и ускорением реакции человека. Так, ее работу вы сможете оценить у спортсменов, которые находятся на старте. Вторая система, напротив, имеет противоположный эффект.

В частности, она начинает «работать» во время того, как человек ест, а также начинает вносить коррективы в функционирование кровеносной системы, а именно начинает замедлять приток крови к мышечной ткани, в результате ускорения ее прилива к пищеварительному тракту. Это необходимо с той целью, чтобы еда начала перерабатываться в энергию.

В результате организм не может совмещать одновременное переваривание пищи и активную работу, поэтому человека после еды может клонить в сон. Также, в процессе приема пищи у человека в желудке начинает вырабатываться гастрин, который напрямую связан с активизацией секреции желудочного сока.

В тонком же кишечнике происходит выработка энтерогастрона, который участвует в направление кровотока в желудочно-кишечный тракт. Остальные органы начинают страдать от недостатка крови, поэтому вы можете испытывать желание отдохнуть.

Поэтому, если вас начинает немного клонить в сон после приема пищи, не стоит переживать и считать это за преддверие возникновения какого-то заболевания. В этом процессе имеется весьма логичное физиологическое объяснение.

Если вы хотите прочитать, чем помогает расслабляющий массаж перед сном,  переходите по ссылке.

Поделиться ссылкой: