Как выбрать ортопедическую подушку для сна

Как выбрать ортопедическую подушку для сна?

Как выбрать ортопедическую подушку для сна? На что нужно стоит обратить внимание при выборе правильной подушки, чтобы решить все ваши проблемы со сном.

Хорошей подушкой для сна можно решить множество проблем со здоровьем. Так, ваш позвоночник будет находиться в правильном положении, а нервная система от долгого и качественного отдыха станет более спокойной. Кроме того, мышцы значительно будут расслаблены.

Специалисты выделяют ряд характеристик, которые присущи к идеальной подушке для сна. К ним относятся следующие:

  • Должна поддерживать вашу голову и шею в верном положении;
  • Быть приятной на ощупь;
  • Не должна вызывать аллергических реакций;
  • Должна иметь защитный чехол, который можно с легкостью постирать;
  • Обладает эффектом памяти, а также способна в быстрый срок подстроиться под контур вашего тела;
  • Имеют квадратную или прямоугольную форму;
  • Имеет сертификаты качества.

Стоит обязательно приобрести новую подушку в случае если:

  • Срок службы старой подушки превысил десять лет;
  • Он грязные и очистить их не удается;
  • Обладают неприятным запахом;
  • Перестали держать форму;
  • Стали слишком жесткими или мягкими;
  • На них сложно расположить голову целиком.

Выбирая правильную подушку, стоит обратить внимание на следующие важнейшие параметры:

  • Размер подушки. Если вы подбираете изделие для детей, то предпочтение стоит отдать небольшой по размеру подушке. Для взрослых достаточной будет подушка стандартного размера (50на70);
  • Определитесь с формой подушки. Лучшим вариантом становятся подушки прямоугольной или квадратной формы.
  • Определитесь с наполнителем. Им может стать натуральный материал (типа гречка и пр.), или синтетический. Самое важное требование – материал не должен вызывать аллергическую реакцию. В противном случае вы не сможете спать на ней.
  • Жесткость подушки. Она может быть средней или высокой.
  • Наличие наволочки. В подобном случае вы дольше сохраните подушку в чистом виде.

Кроме того, обратите внимание на производителя. Им должен стать проверенная фирма, которая занимается выпуском подушек на профессиональной основе. Кстати, как доказано покупателями, чем ниже стоимость подушки, тем, скорее всего, будет хуже качество изделия.

Если вы хотите прочитать о том, можно ли заниматься спортом перед сном, переходите по ссылке Можно ли заниматься спортом перед сном?

Поделиться ссылкой: