Как наладить режим сна у грудничка

Как наладить режим сна у грудничка?

Как наладить режим сна у грудничка? Долгожданная радость материнства может быть омрачена серьезными проблемами со сном у детей, особенно в грудничковом возрасте. Дело в том, что из-за смены «места жительства» они теряют способность быстро засыпать и качественно отдыхать.

Конечно, в первые месяцы жизни ребенок будет спать порядка 20 часов, но по мере взросления количество время для сна будет сокращаться.

Важно, чтобы у ребенка был правильно сформирован режим сна, чтобы он успевал отдохнуть и качественно развиваться во время бодрствования.

Итак, учитывая рекомендации специалистов по сну, важно создать правильные условия для засыпания грудничков:

  • Полностью убрать любой свет. Важно создать в комнате, где будет спать малыш, абсолютную темноту. Именно в этот период в организме малыша вырабатывается гормон мелатонин, который позволяет быстро засыпать и качественно спать. Поэтому, если вы не приобрели еще black-out шторы, то важно позаботиться о темноте любыми другими способами.

  • Создайте специальный ритуал для засыпания. В частности, такие мероприятия должны повторяться изо дня в день. К примеру, изначально вы купаете малыша в теплой ванне, затем кормите смесью или грудным молоком, а лишь затем укладываете его спать. Запомнив подобный ритуал, ребенку будет проще засыпать, причем не только в грудничковом возрасте, но и позднее.

  • Позаботьтесь, чтобы ребенку ничего не мешало. В первый месяц жизни ребенка, его могут беспокоить колики. Родители должны поддерживать здоровье грудничка. Важно, к примеру, дать успокаивающее средство, а также препарат, против метеоризма.
    Таким образом, вы сможете помочь ребенку справиться с проблемой. Кроме того, важно перед сном сменить подгузник, чтобы вашему грудничку достаточно комфортно спалось.

  • Вне зависимости от того, кто будет укладывать ребенка, важно, чтобы оба из родителей подходили к делу идентично. Иными словами, к примеру, нельзя менять ритуал сна.
    В противном случае грудничку будет сложно приспособиться к новым условиям, а время отхождения ко сну вы «сломаете». Кроме того, важно укладывать ребенка в одно и то же время. Лучшим временем укладывания на ночь считается промежуток с 18:00 – 20:00.

Если вы хотите прочитать про прием пищи до сна, переходите по ссылке.

Поделиться ссылкой: