Можно ли спать сидя?

Можно ли спать сидя? Никогда не задумывались ли вы над этим вопросом?

Существует ряд причин, по которым людям приходится спать в сидячем положении. К примеру, у них отсутствует возможность прилечь, сон может сморить в дороге, в случае наличия определенного заболевания (после согласования с лечащим врачом), из-за полученного стресса.

Конечно, сон в кровати и сон сидя являются крайне различными понятиями по комфорту. Правда, многие из нас часто засыпали, но, в то же время, отлично спали во время просмотра передачи. Только с возрастом подобный сон не принесет пользы, а только вред.

Возрастает риск тромбозов и отеков нижних конечностей. Кроме того, постоянно будет затекать руки и ноги, в результате, вам придется периодически просыпаться, а, следовательно, вы точно не отдохнете ночью.

Правда, существуют ряд заболеваний, при которых человеку показан сон в сидячем или полу сидячем положении.

Так, если у человека отмечаются некоторые заболевания сердечно-сосудистой систему (к примеру, ишемическая болезнь сердца), то в положении «лежа» сердце больного человека не сможет справиться с насыщением крови кислородом, что может стать причиной сердечного приступа во время сна. Следовательно, во сне ты не позовешь никого на помощь и возрастает риск летального исхода.

Кроме того, спать сидя рекомендуется тем, у кого отмечается чрезмерно большой заброс содержимого желудка в пищевод. В таком случае, у человека будет отмечаться отсутствие изжоги и дискомфортных ощущения во время отхода ко сну.

Из-за лишнего веса зачастую возникает апноэ (остановка дыхания во время сна на неопределенное время). В результате человек может скончаться, так как не сможет проснуться в случае возникновения проблемы во время сна.

В любом случае, принимать решение о том, как лучше спать, должен человек самостоятельно, обратившись за советом и помощью к специалисту. Именно последний поможет выбрать действительно правильную позу для сна, чтобы человек не только высыпался ночью, но и не навредил состоянию своего здоровья.

Заниматься самолечением и игнорировать советы специалисты не следует, ведь на кону – ваша жизнь и здоровье.

Рекомендуем к чтению: какое одеяло выбрать для сна наполнитель