Почему нельзя спать на спине?

Вы являетесь любителем поспать на спине, но не понимаете, от чего вдруг врачи заговорили в один голос о том, что сон на спине крайне опасное занятие? Почему нельзя спать на спине? К каким последствиям может привести подобная поза во время приятного времяпрепровождения ночью? Давайте подробно разбираться в этом вопросе, а поможет нам материал данной статьи.

Почему нельзя спать на спине, причины

Возникает сильнейший храп. Если вы не понимаете, почему окружающие говорят о том, что вы сильно храпите, то вам действительно стоит пересмотреть свою позу во время сна. Так, ученые из солнечного штата Калифорния (США) выяснили, что люди, которые любят «побаловаться» сном на спине, чаще всего страдают от апноэ.

Под апноэ понимается временная остановка дыхания, которая может повлиять на возникновение некоторых последствий, вплоть до летального исхода. Кроме того, апноэ служит причиной возникновения у взрослых людей храпа.

Когда человек отдыхает в положении «на спине», то он потребляет меньшее количество кислорода, которой просто необходим для нормальной работы дыхательной системы.

В результате из-за недостаточности кислорода, у человека, помимо храпа, возникает ощущение того, что он не спал всю ночь, а весь следующий день будет ощущать себя усталым и «разбитым».

Не рекомендуется спать на спине детям, так в отсутствии достаточного количества кислорода у них значительно повышается риск возникновения проблем с мозгом. Клетки головного мозга перестают насыщаться кислородом, что негативно сказывается на умственном развитии ребенка. В некоторых странах даже введен запрет на сон на спине со стороны несовершеннолетних детей.

Нельзя спать на спине беременным женщинам, которые находятся на поздних сроках гестации. Это объясняется тем, что под давлением растущей матки, появляются сильные боли в поясничном отделе позвоночника, а также в целом на спине.

Кроме того, у женщин, которые на поздних сроках спали на спине, в 2,5 раза повышает риск родить мертвого ребенка. Это связано с тем, что матка надавливает на ближайшие к ней сосуды и органы, не допуская питания по пуповине к плоду.

Учитывая причины, по которым нельзя спать на спине, каждый из нас вправе самостоятельно выбирать любимую позу во сне. Только стоит понимать последствия подобного выбора.

Читайте также статью: спать без подушки полезно или вредно