Режим сна ребенка в 1 месяц

Режим сна ребенка в 1 месяц. Каждый ребенок отличается друг от друга. Подобные отличия связаны и проявляются не только в цвете глаз или характере, но и возможностях без проблем засыпать и крепко спать.

Каждому родителю хочется отдыхать, правда, если вы не сумеете организовать правильный распорядок дня и ночи для ребенка, то отдохнуть самостоятельно вам не удастся. Поэтому, стоит запомнить следующие советы, которые дают специалисты по сну.

Приучите ребенка к ритуалу перед сном

Ритуал перед сном – лучшее, что мог придумать человек. Каждый из нас совершает одни и те же действия перед тем, как отправиться ко сну. И, если взрослый человек сможет правильно организовать самому себе такой ритуал, то в отношении ребенка важно ему помочь.

Так, особенно в первый месяц после рождения, важно соблюдать определенную последовательность действий: кормление, купание, кормление, укачивание. Только таким образом вы сможете обеспечить нормальный распорядок сна у малыша.

Позаботьтесь, чтобы ребенка ничего не отвлекало

Важно, чтобы перед ночным сном у ребенка в комнате была абсолютная темнота. В подобных условиях вырабатывается достаточное количество мелатонина, который участвует в быстром засыпании ребенка.

В дневной сон грудничка важно не допускать того, чтобы была чрезмерная темнота. Ведь в такой ситуации ребенок может просто перепутать день с ночью, а выровнять его график будет гораздо сложнее.

Сделайте все возможное, чтобы ребенку было комфортно спать

В частности, рекомендуется обеспечить малышу собственную кроватку, в которой он будет отдыхать. Также важно позаботиться о том, чтобы подгузник ребенка был сухой, он не испытывал чувство голода и не болел.

Перед сном – проветривайте комнату

Как и во взрослом возрасте, в возрасте одного месяца малышу важно обеспечить хорошие условия для сна. Важно, чтобы в спальне, где отдыхает малыш, был свежий воздух и относительно приемлемая влажность. В частности, дети отлично спят в условиях 18-22 градусов, а также при влажности в 50-55% (не меньше).

Если вы будете следовать данным советам, то вам удастся правильно организовать режим сна у малыша и вырастить здорового ребенка, с уравновешенной нервной системой.

Рекомендуем к чтению: проветривание перед сном для чего нужно