Нужен ли массаж ребенку перед сном?
Нужен ли массаж ребенку перед сном? Можно по-разному укладывать спать своего малыша и для его успокоения применять различные методики. Одна из них – массаж.
Педиатры настоятельно рекомендуют проводить малышу расслабляющий массаж перед сном. Ведь результаты массажа поражают:
- Малыш успокаивается;
- Стабилизируется эмоциональный фон ребенка;
- Снимается спазм во всех группах мышц;
- Нормализуется работа нервной, кровеносной, пищеварительной систем.
- Малыш настраивается на крепкий и продолжительный сон.
Как подготовиться к проведению массажа?
- Перед началом массажа вымойте руки с мылом. Ногти не должны быть слишком длинными, чтобы случайно не травмировать малыша.
- Проветрите комнату. Должно быть не жарко и не холодно.
- Застелите поверхность одеялом или пледом, чтобы ребенку было комфортно лежать.
- Заранее подготовьте одежду для сна, а также масла или крема без резких запахов, чтобы не вызвать отторжение.
- Ваши руки должны быть теплыми, иначе ребенок выразит недовольство от холодного массажа.
- Движения выполняйте плавно, но уверенно. Не надавливайте сильно, чтобы не причинить боль. Малышу должно быть приятно.
- Не делайте массаж интенсивно, ведь в таком случае ребенок захочет не спать, а играть. Ни о каком расслаблении не может быть и речи.
- Если до проведения массажа вы помоете малыша в теплой воде, то он расслабится еще больше.
Советы, которые помогут расслабить малыша во время процедуры массажа
- Нежными касаниями проведите по личику, бровкам, носику, вискам, ушкам, щечкам и подбородку.
- Погладьте грудную клетку и животик. Совершайте плавные круговые движения по часовой стрелке.
- Возьмите малыша за запястье и погладьте от плеча к кисти.
- Легонько разомните ступки, икроножные мышцы и бедра малыша.
- Переверните ребенка на животик. Приступайте к массажу спины, а когда закончите, переходите к пояснице и ягодицам – аккуратно погладьте, но не щекочите, иначе малыш взбодрится.
- Погладьте ручки и ножки с обратной стороны.
- Когда закончите – аккуратно вытрите остатки масла и крема, если имеются, наденьте одежду, в которой ребенок будет спать, и готовьтесь ко сну.
- Обеспечьте тихую обстановку, с приглушенным светом и без резких звуков, иначе сон малыша как рукой снимет.
Массаж обладает чудотворным воздействием на внутренние органы и системы организма, а также на нервную систему. Ребенку просто необходим массаж, чтобы расслабить и успокоить его.
Будьте здоровы!
Рекомендуем к чтению: продукты улучшающие сон