Нужен ли массаж ребенку перед сном

Нужен ли массаж ребенку перед сном?

Нужен ли массаж ребенку перед сном? Можно по-разному укладывать спать своего малыша и для его успокоения применять различные методики. Одна из них – массаж.

Педиатры настоятельно рекомендуют проводить малышу расслабляющий массаж перед сном. Ведь результаты массажа поражают:

  • Малыш успокаивается;
  • Стабилизируется эмоциональный фон ребенка;
  • Снимается спазм во всех группах мышц;
  • Нормализуется работа нервной, кровеносной, пищеварительной систем.
  • Малыш настраивается на крепкий и продолжительный сон.

Как подготовиться к проведению массажа?

  1. Перед началом массажа вымойте руки с мылом. Ногти не должны быть слишком длинными, чтобы случайно не травмировать малыша.
  2. Проветрите комнату. Должно быть не жарко и не холодно.
  3. Застелите поверхность одеялом или пледом, чтобы ребенку было комфортно лежать.
  4. Заранее подготовьте одежду для сна, а также масла или крема без резких запахов, чтобы не вызвать отторжение.
  5. Ваши руки должны быть теплыми, иначе ребенок выразит недовольство от холодного массажа.
  6. Движения выполняйте плавно, но уверенно. Не надавливайте сильно, чтобы не причинить боль. Малышу должно быть приятно.
  7. Не делайте массаж интенсивно, ведь в таком случае ребенок захочет не спать, а играть. Ни о каком расслаблении не может быть и речи.
  8. Если до проведения массажа вы помоете малыша в теплой воде, то он расслабится еще больше.

Советы, которые помогут расслабить малыша во время процедуры массажа.

  • Нежными касаниями проведите по личику, бровкам, носику, вискам, ушкам, щечкам и подбородку.
  • Погладьте грудную клетку и животик. Совершайте плавные круговые движения по часовой стрелке.
  • Возьмите малыша за запястье и погладьте от плеча к кисти.
  • Легонько разомните ступки, икроножные мышцы и бедра малыша.
  • Переверните ребенка на животик. Приступайте к массажу спины, а когда закончите, переходите к пояснице и ягодицам – аккуратно погладьте, но не щекочите, иначе малыш взбодрится.
  • Погладьте ручки и ножки с обратной стороны.
  • Когда закончите – аккуратно вытрите остатки масла и крема, если имеются, наденьте одежду, в которой ребенок будет спать, и готовьтесь ко сну.
  • Обеспечьте тихую обстановку, с приглушенным светом и без резких звуков, иначе сон малыша как рукой снимет.

Массаж обладает чудотворным воздействием на внутренние органы и системы организма, а также на нервную систему. Ребенку просто необходим массаж, чтобы расслабить и успокоить его.

Будьте здоровы!

Если вы хотите прочитать про продукты улучшающие сон, переходите по ссылке.

Поделиться ссылкой: