Какие подушки для сна лучше

Какие подушки для сна лучше?

Какие подушки для сна лучше? Подобный вопрос интересует тех, у кого имеются существенные проблемы с засыпанием, бессонница или в целом нарушения сна. Чтобы ответить на него, стоит изучить некоторых производителей, а также материал, из которого изготавливают лучшие подушки для приятных сновидений.

При выборе подушки для сна необходимо оценить ряд ее ключевых критериев:

  • Жесткость. Ее следует выбрать в зависимости от того, в какой позе вы любите спать. Если у вас имеются заболевания позвоночники, а также те, кто предпочитает спать на боку, то предпочтение стоит отдавать подушкам с максимальной жесткостью. Те, кто предпочитают спать на спине, то обращайте внимание на подушку средней жесткости, а мягкие подушки – отличный вариант для тех, кто любит спать на животе.
  • Высота подушки. Классической высотой является около 10-15 см. Для выбора оптимальной высоты, вам необходимо учесть длину своих плеч.
  • Форма. Вы можете выбрать классическую форму подушек (прямоугольную или квадратную). Их изготавливают от натуральных или синтетических материалов. Они не предоставляют поддержку для головы и шейного отдела позвоночника. Также различают ортопедические подушки, которые рекомендуются для лиц, имеющих заболевания опорно-двигательной системы и отдельных отделов позвоночника.
  • Наполнитель. Наполнитель подразделяется на две разновидности: натуральный и синтетический. Каждый из них обладает своими преимуществами и недостатками. Так, натуральные подушки могут вызывать аллергические реакции, при этом они позволяют регулировать теплообмен, а также легко восстанавливают форму. Подушки с синтетическим наполнителем долговечны, их можно приобрести по приемлемой стоимости. Правда не каждый решится на синтетику, особенно, зная защитников экологической ситуации в мире.

Лучшие подушки для сна представляют собой такие, которые максимально соотносятся с размерами комнаты и вашей кровати. Чем больше кровать, тем шире и объемнее должна быть подушка.

В случае, если у вас имеется мягкий матрас, то выбор лучше делать в пользу жесткой и высокой подушечки для сна. Также стоит обратить свое внимание на специальные чехлы для подушек, которые защитят их и сделают изделие более долговечным.

Если вы хотите прочитать о том, как не уснуть после, переходите по ссылке Как не уснуть после?

Поделиться ссылкой: