Мыться перед сном полезно или нет

Мыться перед сном полезно или нет?

Мыться перед сном полезно или нет? Каждый человек имеет свою собственную точку зрения, которая касается того, когда лучше всего принимать душ. В частности, большинство людей обычно принимают душ в вечернее время, после того как приходят с работы, детского сада или школы. На это есть множество причин, к примеру, желание смыть сложный день, убрать загрязнения и пыль с кожи и прочее. Есть ли научное обоснование полезности душа в вечернее время?

Стоит ли тратить время на душ вечером, если он может принести только вред или он, напротив, абсолютно полезен? Давайте разбираться в этом вопросе.

Итак, в случае, когда дело доходит до принятия душа, люди будут поделены на две группировки. Одни, только проснувшись, стараются принять душ в утренние часы. Другие – исключительно только вечером. Так, если ты жаворонок, то есть предпочитаешь рано вставать, то, скорее всего, и душ ты принимаешь в основном утром. Совы же, напротив, предпочитают наслаждаться вечерним душем.

Согласно одному исследованию, которое было проведено американским дерматологом Самир Джаббер, люди, которые моют тело и очищают лицо перед сном, лучше поддерживают в хорошем состоянии свою кожу. Причем наилучший результат достигается в «сложные» для кожи времена, а именно осенью и летом.

В частности, если вы выходили на улицу или занимались в спортзале, то вам обязательно стоит принять душ в вечернее время. В частности, осенью на кожу могут оседать аллергены, в виде пыльцы. Если у вас имеется хотя бы небольшой намек на поллиноз, то в случае непринятия душа вечером, он может усугубиться.

Кроме того, когда вы принимаете душ в вечернее время, то вам удается лучше заснуть, а сон ваш становится более крепким и долгим. Дело в том, что когда вы страдаете от перевозбуждения, то вам весьма сложно заснуть. В этой ситуации спасительным оплотом будет выступать именно вечерний душ, который успокоит и нормализует работу нервной системы.

Это связано с тем, что температура тела человека повышается под воздействием теплой воды, а, как только вы выходите из ванной, она начинает снижаться, что создает импульсы в мозг о необходимости уснуть. В результате вечерний душ становится естественным стимулятором сна.

Если вы хотите прочитать, гимнастика перед сном 5 причин почему стоит это делать, переходите по ссылке.

Поделиться ссылкой: