Мыться перед сном полезно или нет?

Мыться перед сном полезно или нет? Каждый человек имеет свою собственную точку зрения, которая касается того, когда лучше всего принимать душ. В частности, большинство людей обычно принимают душ в вечернее время, после того как приходят с работы, детского сада или школы.

На это есть множество причин, к примеру, желание смыть сложный день, убрать загрязнения и пыль с кожи и прочее. Есть ли научное обоснование полезности душа в вечернее время?

Стоит ли тратить время на душ вечером, если он может принести только вред или он, напротив, абсолютно полезен? Давайте разбираться в этом вопросе.

Итак, в случае, когда дело доходит до принятия душа, люди будут поделены на две группировки. Одни, только проснувшись, стараются принять душ в утренние часы.

Другие – исключительно только вечером. Так, если ты жаворонок, то есть предпочитаешь рано вставать, то, скорее всего, и душ ты принимаешь в основном утром. Совы же, напротив, предпочитают наслаждаться вечерним душем.

Согласно одному исследованию, которое было проведено американским дерматологом Самир Джаббер, люди, которые моют тело и очищают лицо перед сном, лучше поддерживают в хорошем состоянии свою кожу.

Причем наилучший результат достигается в «сложные» для кожи времена, а именно осенью и летом.

В частности, если вы выходили на улицу или занимались в спортзале, то вам обязательно стоит принять душ в вечернее время. В частности, осенью на кожу могут оседать аллергены, в виде пыльцы. Если у вас имеется хотя бы небольшой намек на поллиноз, то в случае непринятия душа вечером, он может усугубиться.

Кроме того, когда вы принимаете душ в вечернее время, то вам удается лучше заснуть, а сон ваш становится более крепким и долгим.

Дело в том, что когда вы страдаете от перевозбуждения, то вам весьма сложно заснуть. В этой ситуации спасительным оплотом будет выступать именно вечерний душ, который успокоит и нормализует работу нервной системы.

Это связано с тем, что температура тела человека повышается под воздействием теплой воды, а, как только вы выходите из ванной, она начинает снижаться, что создает импульсы в мозг о необходимости уснуть. В результате вечерний душ становится естественным стимулятором сна.