Аромамасла для сна

Аромамасла для сна.

Аромамасла для сна. Если вам сложно быстро уснуть, а за ночь вам не удается отдохнуть, то обязательно следует пользоваться специальными ароматическими маслами, которые оказывают комплексное воздействие на человеческий организм. В частности, при регулярном использовании вы добьетесь хороших результатов и будете лучше и крепче спать.

Итак, какие же ароматические масла следует приобрести, чтобы высыпаться и не чувствовать себя «разбитым» весь день?

  • Масло лаванды. Позволяет не только придать приятный аромат комнате, но и отлично справляется с нервным перевозбуждением. Особенно актуально в период сдачи отчетностей, если вы поругались со своей второй половинкой или испытывается трудности на учебе. Помимо успокаивающего действия обладает отличным антисептическим действием.
  • Масло ромашки. Позволяет добиться нормализации работы желудочно-кишечного тракта, обладает седативным воздействием на нервную систему. С данным маслом вы сможете снять тревожное состояние, убрать беспокойство и быть более умиротворенным.
  • Масло розы активно справляется с нервным перенапряжением, помогает устранить мигрени и нормализовать давление. Рекомендовано к использованию во время эпидемий гриппа и ОРВИ.
  • Сандаловое масло позволяет достичь чувства благополучия, хорошо расслабляет организм перед отходом ко сну. Нормализует сон и действительно расслабляет человека, снимая с него тревогу и нервное перенапряжение.
  • Нард является натуральным ароматическим психолептиком. Входит в семейство валериановых, правда обладает более мягким ароматом. Нард позволяет притупить, а также прояснить сознание человека. Кроме того, может устранить эмоциональную суету, снять тревожность, купировать нервный срыв. С его помощью вам будет легче засыпать, а сон станет более глубоким. Используйте как самостоятельное средство или в качестве дополнения в комбинацию масел.

Во время использования ароматических масел используйте по 1-2 капли. Если ваш организм не принимать аромат, то лучше отказаться от его применения. Обратите внимание, что в случае большего использования масел, организм, напротив, может перевозбудиться или вызвать головные боли, повышенное сердцебиение.

Если вы хотите узнать почему судороги во время сна, переходите по ссылке Почему судороги во время сна?

Поделиться ссылкой: