Аромамасла для сна

Аромамасла для сна. Если вам сложно быстро уснуть, а за ночь вам не удается отдохнуть, то обязательно следует пользоваться специальными ароматическими маслами, которые оказывают комплексное воздействие на человеческий организм. В частности, при регулярном использовании вы добьетесь хороших результатов и будете лучше и крепче спать.

Какие ароматические масла следует приобрести, чтобы высыпаться

• Масло лаванды. Позволяет не только придать приятный аромат комнате, но и отлично справляется с нервным перевозбуждением. Особенно актуально в период сдачи отчетностей, если вы поругались со своей второй половинкой или испытывается трудности на учебе. Помимо успокаивающего действия обладает отличным антисептическим действием.
• Масло ромашки. Позволяет добиться нормализации работы желудочно-кишечного тракта, обладает седативным воздействием на нервную систему. С данным маслом вы сможете снять тревожное состояние, убрать беспокойство и быть более умиротворенным.
• Масло розы активно справляется с нервным перенапряжением, помогает устранить мигрени и нормализовать давление. Рекомендовано к использованию во время эпидемий гриппа и ОРВИ.
• Сандаловое масло позволяет достичь чувства благополучия, хорошо расслабляет организм перед отходом ко сну. Нормализует сон и действительно расслабляет человека, снимая с него тревогу и нервное перенапряжение.
• Нард является натуральным ароматическим психолептиком. Входит в семейство валериановых, правда обладает более мягким ароматом. Нард позволяет притупить, а также прояснить сознание человека. Кроме того, может устранить эмоциональную суету, снять тревожность, купировать нервный срыв. С его помощью вам будет легче засыпать, а сон станет более глубоким. Используйте как самостоятельное средство или в качестве дополнения в комбинацию масел.

Во время использования ароматических масел используйте по 1-2 капли. Если ваш организм не принимать аромат, то лучше отказаться от его применения. Обратите внимание, что в случае большего использования масел, организм, напротив, может перевозбудиться или вызвать головные боли, повышенное сердцебиение.

Рекомендуем к чтению: почему судороги во время сна